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「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤及图解,美味正宗的「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包做法

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「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图

来自peaceful cuisine的日式排毒料理

用料  

大白豆 100g
糖 80g
小南瓜 半个
螺旋藻 1 tsp
红糖 10g
干酵母 5g
葡萄籽油 10g
盐 3g
细麻绳 适量
高筋面粉 300g

【清肠排毒】养生螺旋藻小南瓜包的做法  

  1. 大白豆泡水1晚上

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第2张

  2. 倒进锅里煮，加80g糖

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第3张

  3. 小南瓜切块，蒸熟

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第4张

  4. 南瓜去皮

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第5张

  5. 白豆和200g南瓜放进碎食机里

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第6张

  6. 南瓜白豆泥倒出来

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第7张

  7. 搅拌机里放入50g熟南瓜皮和1tsp螺旋藻还有10g红糖，加入120g水，搅拌

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第8张

  8. 搅拌之后放进5g干酵母，静置一会儿

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第9张

  9. 300g高筋面粉里倒入10g油，3g盐，然后倒入螺旋藻液体，拿勺子混合

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第10张

  10. 接着用手揉面至盆光滑，再拿出来在案板上揉

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第11张

  11. 揉10分钟之后放在容器里盖上盖子，在温暖的等它发酵到两倍大。

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第12张

  12. 拿出来，把气泡揉出去，切分成六分

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第13张

  13. 用擀面杖擀成圆形

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第14张

  14. 挖一勺南瓜白豆泥，放在中间

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第15张

  15. 对折

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第16张

  16. 再对折

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第17张

  17. 再把四个角按进去

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第18张

  18. 头上捏紧

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第19张

  19. 细麻绳沾上面粉

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第20张

  20. 扎起来

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第21张

  21. 打好结

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第22张

  22. 二次发酵

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第23张

  23. 进烤箱160度20分钟

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第24张

  24. 拿出来把线剪开，在顶上戳个小洞

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第25张

  25. 放一个南瓜子，就完成啦

    「清肠排毒」养生螺旋藻小南瓜包的做法步骤图 第26张

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TAGS：清肠 南瓜 养生 螺旋藻
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