>
轻松做一份brunch,是一天满满元气的起点
用料
轻松brunch #暖厨#的做法
藜麦浸泡一晚,第二天早起,沸水下锅,转中火煮15分钟捞出,冷水冲凉备用虾仁用橄榄油煎至熟透,备用羽衣甘蓝撕成小块,备用黄瓜切很薄的小片所有材料混合一起,倒入液体的沙拉酱
芦笋去尾,可以多去一些,用橄榄油煸熟剩余的油转中小火把培根煎熟
全麦面包用烤箱烤一下,脆
蜂蜜柠檬片+西柚片泡纯净水,加玫瑰花瓣点缀蜂蜜柠檬片是用新鲜柠檬片腌制在蜂蜜里面,随喝随取
水波蛋+微煎一下的烟熏火腿肉完成营养健康,身体无负担