用料
| 鸡蛋：1个 | |
| 牛奶：适量 | |
| 绿色蔬菜：适量 | |
| 小紫薯：半个 | |
| 枸杞：五粒 | |
| 蛋白粉：一勺 | |
| 火腿：亮片 |
五分钟搞定早餐的做法
1、鸡蛋打散，加入适量牛奶搅拌均匀。可1:1添加
2、热锅冷油，小火倒入打好的蛋液，煎至成型。
3、煎蛋翻面，锅中空余地方放入准备的绿蔬。喜欢生吃的的盆友可以不煎蔬菜。
4、鸡蛋煎好，煎蔬菜包裹进里面。
5、紫薯前一天晚上临睡前，去皮切丁，加入一把米和枸杞，预约煮粥。
6、冲泡蛋白粉
小贴士
so easy
五分钟搞定早餐的做法和图解,五分钟搞定早餐怎么做更好吃
炊艺屋
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