因为自己肠胃不是很好...
所以每次一吃外卖或者饭堂饭菜都可以马上解决便秘问题 థ౪థ
主要单位附近的外卖都吃遍了,没有其他选择了!饭堂饭菜..没有喜欢吃的..吃了三个月就放弃去饭堂了
刚好双11的时候买了个加热饭盒!
觉得不能白花钱
便开启自己的便当之旅了!
真的!自己做饭是真香啊!
胖起来的肉都是快乐的
用料
【星期一】 | |
肥肠 | 200克 |
鸭肉 | 半只(晚上煮好后顺便带一点第二天吃) |
年糕+鱼饼100g | 8-10根 |
【星期二】 | |
草菇 | 100克 |
牛肉 | 100克 |
鸭肉(星期一没吃完真空冻起来的) | |
鸡 | 半只(晚上煮好后顺便带一点第二天吃) |
【星期三】 | |
鸡蛋1个+火腿一条 | 1个 |
猪尾巴、猪小肚 | 一个 |
【星期四】 | |
千页豆腐 | 50g |
肥肠 | 500g |
金针菇 | 50g |
杂粮饭(黑米+珍珠米+糙米+其他喜欢的) | 100克 |
【星期五】 | |
乌鸡 | 1只 |
生菜 | 50g |
鸡 | 半只 |
番茄+鸡蛋 | 各1个 |
青椒、红椒、鱿鱼、火腿 | 适量 |
电热饭盒带饭便当系列🍱的做法
1月25日星期一
辣炒年糕 +干煸肥肠+烧鸭星期二:卤鹅肉+白切鸡+草菇炒牛肉
星期三:水蛋+猪尾巴
①鸡蛋搅匀加入火腿粒少许盐适量纯净水
②猪尾巴猪小肚放入高压锅中压2小时,出锅后切块加入自己喜欢的调料蘸或搅拌
(调料:香菜+葱花+油+生抽)喜欢吃辣可以放点小米椒星期四①:【杂粮饭+金针菇】
(金针菇下锅焯水捞起后加入喜欢的调料搅拌均匀即可)星期四①:千叶豆腐+卤肥肠
(豆腐焯水后捞起备用,起锅烧油,油热后放入蒜末翻炒爆香后加入蚝油、生抽、少量清水熬成酱汁淋在千页豆腐上即可)星期五①:生菜+咸鸡+猪心汤
星期五①
西红柿炒鸡蛋(甜咸味)
青红辣椒炒火腿加鱿鱼
【星期六日双休】