集美貌（卖相）、才华（味道）于一身的法式烤羊排，送上！
用料
| 羊排 | 500克 |
| 土豆 | 3个 |
| 洋葱 | 1个 |
| 西兰花 | 1个 |
| 螺丝意粉 | 250克 |
| 柠檬 | 2个 |
| 蜂蜜 | 2茶匙 |
| 红酒 | 100毫升 |
| 番茄酱 | 2茶匙 |
| 孜然 | 10克 |
| 迷迭香 | 10克 |
| 黄油 | 20克 |
| 生姜 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 水 | 适量 |
法式烤羊排的做法
生姜切成末，洋葱切粒，蒜头切成末
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第2张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第2张")
羊排洗净，加入适量的红酒、姜末、洋葱粒、蒜末
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第3张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第3张")
加入适量的迷铁香、孜然、柠檬汁、蜂蜜、盐、酱油搅拌均匀腌制12小时
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第4张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第4张")
土豆去皮切块，烤盘上倒入适量的油
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第5张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第5张")
放入土豆、洋葱、腌制好的羊排，放入烤箱，调至200度烤30分钟
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第6张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第6张")
西兰花去蒂切块，起锅煮水
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第7张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第7张")
水开后加入适量的盐，放入螺丝意粉中火煮至15分钟后夹起
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第8张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第8张")
放入西兰花，煮至2分钟后夹起
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第9张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第9张")
热锅放入黄油融化，倒入蒜末稍稍翻炒，再倒入西兰花一起翻炒备用
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第10张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第10张")
另放入黄油融化，倒入螺丝意粉
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第11张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第11张")
加入适量的番茄酱翻炒，再加入适量的蜂蜜翻炒均匀
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第12张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第12张")
放上烤好的羊排，装盘即可
![法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第13张]( "法式烤羊排的做法图解 法式烤羊排的做法步骤 第13张")
小贴士
1.羊排腌制时间较长，可在晚上先进行腌制，这样做起来更入味~
2.烤箱烤前需调至220度，预热3~5分钟
3.烤盘铺上一层锡纸，这样会更容易清洗