无油减肥版蒜香土豆泥的做法步骤及图解,美味正宗的无油减肥版蒜香土豆泥做法

油管搬运工，主要是我自己看着方便，喜欢的可以也尝试着做

用料  

无油减肥版蒜香土豆泥的做法  

1. 将土豆切碎，很细的丝（上图主播用的是碎土豆的工具，我本人没有，但是可以用刀切）将切碎的土豆加入水中泡一下，反复搓洗把一些淀粉洗出来

2. 加入蒜瓣 切好的土豆 和少量水，先用中火将锅热一下然后用小火煨25分钟（其中要时不时翻看，以决定是否加水，如果需要加水每次加一勺水）

3. 将蒜和土豆捣成泥，然后加入一些牛奶（可以不加）然后加入一些盐（主播说，还可以之前加入一些蘑菇啥的增加风味）