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减肥餐 制作方便快捷 美味又不长胖
用料
减脂炒时蔬的做法
清洗食材
花菜切碎 芦笋切段 芹菜切碎 洋葱青椒胡萝卜腊肉切丁
芦笋胡萝卜豌豆焯水
捞出过凉水沥干
热锅冷油 加入洋葱芹菜和青椒翻炒
加入花菜翻炒
加入胡萝卜豌豆芦笋和腊肠
倒入蛋液
少许盐
少许黑胡椒调味
搭配自己喜欢的水果摆盘
小贴士
芦笋根部较老,可以多切掉一些