微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂做法

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微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图

352大卡

用料  

鸡胸肉 210g
什锦蔬菜 25g
7g
5g
生抽 5g
黑胡椒 2g
2g

微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法  

  1. 如图

    微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图 第2张
  2. 如图

    微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图 第3张
  3. 如图

    微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图 第4张
  4. 如图

    微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图 第5张
  5. 这款方块鸡胸肉饼也可以采取的方式,一般根据厚度不同时间不等,差不多15分钟即可。
    方块鸡胸肉做出来的颜值超高,尤其适合摆在外带便当盒里,一口一块,满满的蛋白质能量。

    微波炉版方块鸡胸肉-增肌减脂的做法步骤图 第6张

小贴士

本文摘自微信公众号:健身小厨,为了本人找的方便记录,原文链接:

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