减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法步骤及图解,美味正宗的减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”做法
炊艺屋
人气:2.7W
蛋白质➕维生素,满足减肥需求,快手够简单
用料
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
花菜 | 半个 |
酱油 | 1勺 |
洋葱 | 1/4个 |
减脂菜花洋葱胡萝卜“炒饭”的做法
没有破壁机,用到将菜花切碎后上锅蒸
洋葱胡萝卜切丁
锅里铺油
打入一个鸡蛋,翻面,熟了秤出
倒入胡萝卜洋葱炒熟
倒入菜花,翻炒
放一勺酱油
翻炒后盛出,搭配烤鸡翅~营养足够
小贴士
如果有破壁机,就把菜花放进去会更好
相关文章:
- 胡萝卜洋葱鸡蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱鸡蛋炒饭做法
- 胡萝卜洋葱炒蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱炒蛋炒饭做法
- 清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥的做法步骤及图解,美味正宗的清炒土豆丝胡萝卜洋葱山药快手菜素菜减脂减肥做法
- 虾仁胡萝卜洋葱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁胡萝卜洋葱炒饭做法
- 家常小炒之洋葱胡萝卜鸡胸肉(减脂餐)的做法步骤及图解,美味正宗的家常小炒之洋葱胡萝卜鸡胸肉(减脂餐)做法
- 豌豆胡萝卜洋葱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的豌豆胡萝卜洋葱炒饭做法
- 洋葱胡萝卜咖喱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱胡萝卜咖喱炒饭做法
- 胡萝卜洋葱炒五花肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱炒五花肉做法
- 减脂餐/洋葱胡萝卜焖羊肉+三色糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/洋葱胡萝卜焖羊肉+三色糙米饭做法
- 胡萝卜炒洋葱:减脂蔬菜新口味的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炒洋葱:减脂蔬菜新口味做法
Y优秀文章
- 1醋炝洋葱胡萝卜,甜丝丝的减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的醋炝洋葱胡萝卜,甜丝丝的减脂餐做法
- 2土豆洋葱胡萝卜鸡蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的土豆洋葱胡萝卜鸡蛋炒饭做法
- 3胡萝卜洋葱鸡胸肉饼(减脂食谱)的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱鸡胸肉饼(减脂食谱)做法
- 4包心菜,炒洋葱&胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的包心菜,炒洋葱&胡萝卜做法
- 5健身减脂低脂三文鱼洋葱花菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的健身减脂低脂三文鱼洋葱花菜炒饭做法
- 6「减脂」西兰花胡萝卜炒杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」西兰花胡萝卜炒杂粮饭做法
- 7洋葱番茄胡萝卜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱番茄胡萝卜炒饭做法
- 8洋葱胡萝卜怎么做才好吃,最正宗的洋葱胡萝卜制作方法
- 9「十分钟快手减脂菜谱」胡萝卜花菜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的「十分钟快手减脂菜谱」胡萝卜花菜蛋炒饭做法
- 10减脂期胡萝卜土豆洋葱牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期胡萝卜土豆洋葱牛肉饼做法
H推荐热门
- 1减脂虾仁胡萝卜蛋炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减脂虾仁胡萝卜蛋炒饭做法
- 2「胡萝卜洋葱炒猪肝」家常小炒 补血降脂的做法步骤及图解,美味正宗的「胡萝卜洋葱炒猪肝」家常小炒 补血降脂做法
- 3洋葱胡萝卜炒饭的做法和图解,洋葱胡萝卜炒饭怎么做更好吃
- 4减脂神菜❤️西兰花牛肉炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂神菜❤️西兰花牛肉炒胡萝卜做法
- 5减肥餐,魔芋丝炒胡萝卜洋葱香菇的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐,魔芋丝炒胡萝卜洋葱香菇做法
- 6洋葱胡萝卜土豆香菇五花肉饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱胡萝卜土豆香菇五花肉饭做法
- 7胡萝卜洋葱炒饭的做法和图解,胡萝卜洋葱炒饭怎么做更好吃
- 8洋葱炒胡萝卜秒变洋葱番茄汤的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱炒胡萝卜秒变洋葱番茄汤做法
- 9减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)的做法步骤及图解,美味正宗的减脂西葫芦胡萝卜玉米香菇鸡蛋菜花炒饭(伪饭)做法
- 10胡萝卜炒洋葱(简单家常菜)的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜炒洋葱(简单家常菜)做法
- 11胡萝卜洋葱拌煮土豆配胡萝卜碎稀饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱拌煮土豆配胡萝卜碎稀饭做法
- 12洋葱鸡肉玉米胡萝卜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱鸡肉玉米胡萝卜炒饭做法
- 13少油减脂牛奶洋葱胡萝卜土豆浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的少油减脂牛奶洋葱胡萝卜土豆浓汤做法
- 14减脂餐/胡萝卜炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/胡萝卜炒西兰花做法
- 15花菜炒肉,胡萝卜炒蛋,清炒西洋菜的做法步骤及图解,美味正宗的花菜炒肉,胡萝卜炒蛋,清炒西洋菜做法
N最近更新
- 1洋葱胡萝卜炒米饭的做法和图解,洋葱胡萝卜炒米饭怎么做更好吃
- 2「减脂餐纪录2⃣️」
好吃的洋葱胡萝卜黑胡椒鸡胸肉简单易学的做法
- 3减脂餐🎊菠菜炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐🎊菠菜炒胡萝卜做法
- 4洋葱胡萝卜片姜葱蒜炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱胡萝卜片姜葱蒜炒肉做法
- 5洋葱胡萝卜鸡胸肉丸(好吃不腥,减脂必备)的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱胡萝卜鸡胸肉丸(好吃不腥,减脂必备)做法
- 6青椒洋葱胡萝卜豆角虾仁炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的青椒洋葱胡萝卜豆角虾仁炒饭做法
- 7好吃的鸡腿肉洋葱胡萝卜炒饭简单易学的做法
- 8胡萝卜减脂的方法都有哪些?
- 9黄瓜胡萝卜洋葱花生豆凉拌菜的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜胡萝卜洋葱花生豆凉拌菜做法
- 10零厨艺减脂蒜蓉胡萝卜炒胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺减脂蒜蓉胡萝卜炒胡萝卜做法
- 11炒杂蔬(香菇胡萝卜洋葱包菜)的做法步骤及图解,美味正宗的炒杂蔬(香菇胡萝卜洋葱包菜)做法
- 12胡萝卜洋葱蛋炒饭的做法和图解,胡萝卜洋葱蛋炒饭怎么做更好吃
- 13洋葱胡萝卜蛋炒饭的做法和图解,洋葱胡萝卜蛋炒饭怎么做更好吃
- 14快手菜减脂菜,西蓝花胡萝卜的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜减脂菜,西蓝花胡萝卜做法
- 15胡萝卜洋葱娃娃菜木耳炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜洋葱娃娃菜木耳炒肉做法
- 16洋葱青椒腊肠火腿胡萝卜香菇菠菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱青椒腊肠火腿胡萝卜香菇菠菜炒饭做法
G猜你喜欢
- 1简单版番茄炖牛肉的做法和图解,简单版番茄炖牛肉怎么做更好吃
- 2鲜肉虾皮馄饨的做法和图解,鲜肉虾皮馄饨怎么做更好吃
- 3「高蛋白低糖少油」香蕉栗子全麦谷物快手蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的「高蛋白低糖少油」香蕉栗子全麦谷物快手蛋糕做法
- 4开心果姐姐海参焖猪肉的做法步骤及图解,美味正宗的开心果姐姐海参焖猪肉做法
- 5牛奶玉米面发糕的做法和图解,牛奶玉米面发糕怎么做更好吃
- 6✨椰蓉面包✨的做法和图解,✨椰蓉面包✨怎么做更好吃
- 7简单炒粗粉怎么做才好吃,最正宗的简单炒粗粉制作方法
- 8红丝绒轻麦重乳酪软欧的做法步骤及图解,美味正宗的红丝绒轻麦重乳酪软欧做法
- 9琥珀核桃仁无油的做法和图解,琥珀核桃仁无油怎么做更好吃
- 10黄瓜芹菜牛油果smoothie的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜芹菜牛油果smoothie做法
- 11小花胶炖奶怎么做才好吃的家常食谱,美味的小花胶炖奶烹饪技巧
- 12豇豆炒蛋白片的做法和图解,豇豆炒蛋白片怎么做更好吃
- 13蛋挞+汤圆怎么做才好吃,最正宗的蛋挞+汤圆制作方法
- 1490 second French toast的做法步骤及图解,美味正宗的90 second French toast做法
- 15宝宝辅食:牛油果香蕉吐司卷-10分钟营养餐,让宝宝开开心心吃掉牛油果吧!的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食:牛油果香蕉吐司卷-10分钟营养餐,让宝宝开开心心吃掉牛油果吧!做法