每天减重三四两，很不错了，继续加油吧！
用料
| 胡萝卜 | 1小根 |
| 菠菜 | 半斤 |
| 牛奶 | 250ml |
| 蘑菇 | 150克 |
| 虾仁 | 适量 |
| 意大利螺旋面 | 100克 |
| 盐 | 少许 |
| 油 | 少许 |
懒人的低盐低脂减肥餐4的做法
今天看到一条新闻说是吃意面可以减肥，是真的吗？准备亲身实践下。
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第2张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第2张")
菠菜洗净焯水
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第3张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第3张")
把焯好的菠菜攥干水分放入搅拌机，把一盒牛奶也一同加入一起绞碎备用
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第4张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第4张")
锅中放入少许油烧热，加入切好的蘑菇、胡萝卜、虾仁炒熟后加入适量盐
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第5张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第5张")
将煮好的意大利螺旋面和搅拌好的菠菜汁一同放入锅中一起翻炒
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第6张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第6张")
出锅，希望明天我吃完后还能体重嗖嗖降
![懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第7张]( "懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤图 第7张")
懒人的低盐低脂减肥餐4的做法步骤及图解,美味正宗的懒人的低盐低脂减肥餐4做法
炊艺屋
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