一道完美融合红肉白肉蔬菜水果的宝宝美食。做好的丸子可以做汤,配面条,还可以冻起来随时吃。小宝挺喜欢的(我家饭霸宝宝也很少有不喜欢吃的-_-||)
虾仁可以用鱼肉替换,猪肉可以用牛肉或鸡肉替换,胡萝卜可以用山药南瓜土豆替换,牛油果没有可以不放或者放其他手头有的蔬菜咯。
这个菜谱差不多做的是宝宝吃两天的量。
用料
虾仁(大牡丹虾) | 2只(约30克) |
黑猪肉 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛油果 | 1/4个 |
胡萝卜 | 一小段 |
淀粉 | 2小勺(约5克) |
葱姜 | 少许 |
10M+宝宝辅食——虾仁胡萝卜牛油果猪肉丸的做法
准备好所有食材,葱姜切碎用开水冲成葱姜水晾凉
猪肉和虾洗净去筋膜和虾线,用柠檬片腌10分钟或者用葱姜水泡一下以去腥
胡萝卜去皮切片焯水(这样放在丸子里软一些)
胡萝卜,肉,虾,牛油果用拉拉神器打碎成泥状,胡萝卜有点大粒的没关系,我喜欢用这个手动的拉拉神器,没有电动搅拌机细腻,方便控制颗粒大小,反而利于宝宝咀嚼发展。
加入淀粉,蛋清,葱姜水一勺,顺一个方向搅打,感觉有点稀没关系,搅打一会水分吸收到肉泥里,丸子会比较软嫩
锅中水烧开放小火,我是把肉泥放手掌上用勺子整好型,用勺子挖着放进水里
小火可以保证丸子下去不会散了。要有耐心做小一点,最好宝宝一口一个自己嚼,抓住练习咀嚼的黄金期
飘起来的丸子就是熟了
把飘起来的捞一些用小碗装了一半留着明天吃
锅里剩下的丸子和汤里加入:宝宝面条,生菜切条,平菇切丁,鸡蛋剩下的蛋黄(蛋清和丸子里了),煮一煮
今天就吃肉丸生菜平菇鸡蛋面啦~
丸子宝宝一口一个吃的很欢啊,差点一顿把一天的量吃掉了(>_<)