生地、熟地配搭同用补血效果更好,
体质偏于血虚者熟地比例可加大,偏于血热者生地比例加大,根据个人体质调整。
血虚/阴虚体质的女性最适用
常见症状为,经常感到头晕眼花、脸色淡白、
月经量少色浅淡、舌淡白。
四季都适用。
忌用:
✘ 脾虚泄泻者慎用;
✘ 湿热者慎用。
请辩证使用。
图片为材料展示,不代表实际份量。
附上原方及做法:
生地、熟地各15克,龙眼肉10克,排骨适量,生姜3片,大枣1个。
排骨过水,把材料放进炖盅加适量的水炖2小时即可。
——原方出自公众号《闫玉红女性健康》
原方是没有黄芪和当归的,根据自己体质,药师建议加上黄芪25克,当归仅3克,黄芪补气,当归虽然补血,但我不太能吃当归,一吃就容易上火,所以仅用了3克。我气虚蛮厉害所以让我加大黄芪的用量,一般人黄芪15克就OK的,原方还有大枣一个,我也没加,我吃红枣蛮燥热的。所以还是要看自己体质。
这个汤方对于肾阴虚的人来说是适合的,下面附上一张肾阳虚和肾阴虚的症状区别图。大家可以参考一下自己适不适合喝这个汤方。
用料
生地 | 15克 |
熟地 | 15克 |
黄芪 | 25克 |
桂圆 | 5颗 |
当归 | 3克 |
生姜 | 3片 |
猪肝 | 100克 |
『滋阴·补气·养血』加味补血双地汤的做法
大家可以参照一下自己的症状。肾阳虚的汤方,我下次煲汤的时候再写。
主要材料
猪肝提前处理。猪肝切片用清水泡着,用手抓出血水,换水,一直到水干净为止。然后所有材料丢到炖盅里。
加入生姜,不用去皮,洗干净表皮的泥土就可以了。
加了3碗水,炖4个小时。
猪肝炖出来好像还不错,少油,但是,口感😂嗯,吃得下就吃吧🙈我还是吃了。
小贴士
原方是用隔水炖2小时,我这个小炖盅不是隔水炖,像电饭煲一样,不用加水,就是很慢,通过很小火来达到炖的效果,通常2个小时以上,炖盅里面水才开,通过慢炖出来的汤也很香醇,也不错。也很方便,不用看着。