借助小家电的养生饮品,适合上班族、没有时间以及懒人必备——破壁机。
用料
食材:黑豆 | 少量(15-30g) |
黑糯米即紫米 | 些许(30克) |
赤小豆 | 少量(10-15克) |
花豆 | 少量(15克) |
核桃 | 2个 |
枸杞 | 一些 |
黑糖 | ¼块 |
懒人补气血养生饮品的做法
将花豆、黑豆、黑糯米、赤小豆、枸杞洗好,核桃剥出。关于食材的用量根据个人来,四种豆子加起来不超过100g,用料多也没关系只是稀、稠的问题。
将所有食材倒进破壁机,冷水800ml,功能:选择米糊(约15分钟),接下来坐等。
会出满满两大杯,喜欢原味的小伙伴可以不加黑糖。