好吃的『每日的鲜』简便的三明治包法🥪简单易学的做法

咸口：
蛋白质：鸡蛋、火腿、虾仁、鸡胸肉、午餐肉、牛肉片、蟹肉棒、金枪鱼、肉松等。
蔬菜：生菜、黄瓜、卷心菜丝、紫甘蓝、彩椒、胡萝卜、番茄、圣女果、西芹、秋葵等。
其他不完全列举：奶酪、红薯泥、南瓜片、牛油果、泡菜等。
酱料：黑胡椒、盐、花生酱、橄榄油、芥末酱、蛋黄酱、沙拉酱、千岛酱、酵母酱等。

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甜口：
水果：草莓、奇异果、香蕉、苹果、西柚等。
其他：棉花糖、浓缩酸奶、果酱、巧克力、葡萄干、蜜红豆等。
酱料：蜂蜜、花生酱、巧克力酱、炼乳、果酱等。

用料  

『每日的鲜』简便的三明治包法🥪的做法  

1. 鸡蛋：可以做成煎蛋；也可以水煮蛋然后切片；或者打散成蛋液，平底锅煎熟成蛋饼。

2. 午餐肉、奶酪、金枪鱼、培根、蟹肉棒、火腿、虾仁、肉松、鸡胸肉、牛肉片等皆可。

3. 「小秘诀」午餐肉开封后，可以罐口蒙上保鲜膜，向下倒放，这样可以形成相对密封的空间。:-D

4. 蔬菜类：生菜、黄瓜、卷心菜丝、彩椒、胡萝卜、番茄切片等。如果不是立即食用，需要选择不容易出水的蔬菜，或者用盐抓腌后待杀出水份后沥干。

5. 两片吐司之间放好自己喜欢的食材后，略微压实，用保鲜膜上下左右包裹起来，然后像包装糖果一样，左右两边旋转拧紧，裹紧后放置1分钟定型。

6. 中间或对角切开。

7. 好快乐的三明治，:-D