芝士含有优质蛋白质外,还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分,这些物质具有许多重要的生理功能。
食用功效
奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收
用料
安佳乳酪 | 500 |
糖 | 158克 |
鸡蛋 | 6个 |
酸奶 | 120克 |
奥利奥饼干碎 | 160 |
黄油 | 30克 |
零基础的人都可以制作的云石芝士的做法
1.黄油融化加入饼干碎中搅拌均匀。
2.用祖传的刮拌用力压平。
3.乳酪隔水软化
4.加入酸奶搅拌均匀。
5.加入鸡蛋搅拌均匀。
6.倒入模具(留50克芝士糊备用)中轻震几下消泡。
7.50克巧克力溶化和50克芝士糊搅拌均匀。
8.调好的巧克力芝士装入裱花袋在表面画出花纹。
9.放在烤盘中上下火150隔水进行烘烤1小时。
10.烤好的芝士蛋糕自然冷却之后冷冻一晚。
11.取出冷冻好的芝士蛋糕在表面抹上镜面果胶。
12.用蛋糕分割器在表面按出纹路进行分割。
13.将切好的芝士蛋糕整齐摆入盘中。
14.在表面装饰好蓝莓和薄荷叶就大功告成。