用料
| 蚝油 | 适量 |
| 番茄酱 | 2勺 |
| 大蒜 | 几瓣 |
| 土豆 | 1个 |
| 虾 | 适量 |
| 鸡翅 | 6只 |
| 带筋排骨 | 一根 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 一个 |
| 年糕 | 适量 |
| 青椒 | 1个 |
| 红椒 | 1个 |
宿舍海陆空三汁焖锅的做法
鸡翅 排骨 虾先洗净 生姜切片 腌鸡翅和排骨都是用一勺耗油 半勺老抽 两勺料酒 和生姜拌匀 虾用料酒和生姜拌匀就好
![宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第2张]( "宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第2张")
排骨焯一下水。鸡翅不用。
除了鸡翅以外的所有菜 放一勺耗油一勺老抽半勺鸡精撒适量白胡椒粉 戴手套拌匀
![宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第3张]( "宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第3张")
锅里放多点油，把刚刚拌好的菜全部倒进去，再铺上鸡翅。盖锅焖15分钟，不用加水，菜有水分。
![宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第4张]( "宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第4张")
调一碗酱汁，耗油，番茄酱，海鲜酱油各两勺，白糖一勺，生粉一勺，鸡精一勺。加进锅里拌匀，可以加一碗水，盖锅10分钟。
![宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第5张]( "宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第5张")
可以吃啦，家庭版海陆空三汁焖锅大功告成！完全不输黄记煌👌🏻
![宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第6张]( "宿舍海陆空三汁焖锅的做法步骤图 第6张")
