用料
| 西兰花 | 1个 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 白糖 | 少许 |
| 五月鲜 | 1勺 |
| 蒜 | 6瓣 |
快手菜(白灼西兰花)的做法
1锅中加水烧开倒入西兰花焯水两分钟捞出
![快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第2张]( "快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第2张")
2锅中加油烧热，倒入蒜泥，火不要太大，避免蒜泥糊掉，开小火即可
![快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第3张]( "快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第3张")
3蒜泥炒香之后倒入西兰花，盐，白糖，五月鲜翻炒3分钟(没有五月鲜生抽也可以)
![快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第4张]( "快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第4张")
4炒熟出锅装盘，超级简单又快手的一道菜
![快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第5张]( "快手菜(白灼西兰花)的做法步骤图 第5张")
快手菜(白灼西兰花)的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜(白灼西兰花)做法
炊艺屋
人气：1.42W
相关文章：
- 简单快手又美味的白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的简单快手又美味的白灼西兰花做法
- 蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花/白灼西兰花做法
- 白灼西兰花怎么做才好吃,最正宗的白灼西兰花制作方法
- 白灼西兰苔怎么做才好吃,最正宗的白灼西兰苔制作方法
- 白灼西兰花快手儿童版的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花快手儿童版做法
- 蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花（白灼西兰花）做法
- 白灼西蓝花—快手/减肥的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西蓝花—快手/减肥做法
- 白灼西兰花（简单易上手，小白都会）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花（简单易上手，小白都会）做法
- 快手菜白灼西兰花的做法和图解,快手菜白灼西兰花怎么做更好吃
- 快手版白灼西兰花的做法和图解,快手版白灼西兰花怎么做更好吃
Y优秀文章
- 1白灼西兰花（有蒜）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花（有蒜）做法
- 2白灼西兰花（酸甜口）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花（酸甜口）做法
- 3白灼芥兰 快手菜的做法和图解,白灼芥兰 快手菜怎么做更好吃
- 4超简单的快手菜-白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的快手菜-白灼芥兰做法
- 5白灼青菜西兰花的做法和图解,白灼青菜西兰花怎么做更好吃
- 6白灼西兰花（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花（减肥）做法
- 7白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做的做法步骤及图解,美味正宗的白灼耗油生菜 / 菜心/西兰花，简单易做做法
- 8夏日快手菜——白灼花螺的做法步骤及图解,美味正宗的夏日快手菜——白灼花螺做法
- 9白灼菠菜西兰花的做法和图解,白灼菠菜西兰花怎么做更好吃
- 10简单易做快手菜 白灼芥兰的做法步骤及图解,美味正宗的简单易做快手菜 白灼芥兰做法
H推荐热门
- 1大虾蒸南瓜+白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的大虾蒸南瓜+白灼西兰花做法
- 2白灼西兰花树🥦 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花树🥦 by wqy做法
- 3咩咩白灼西兰花（简易版）的做法步骤及图解,美味正宗的咩咩白灼西兰花（简易版）做法
- 4我的减脂神菜一一白灼西兰花香菇的做法步骤及图解,美味正宗的我的减脂神菜一一白灼西兰花香菇做法
- 5白灼西蓝花怎么做才好吃,最正宗的白灼西蓝花制作方法
- 6快手白灼芥兰的做法和图解,快手白灼芥兰怎么做更好吃
- 7香麻白灼西兰花等各种青菜（零失败）的做法步骤及图解,美味正宗的香麻白灼西兰花等各种青菜（零失败）做法
- 8白灼西兰花，健康千万家的做法步骤及图解,美味正宗的白灼西兰花，健康千万家做法
- 93分钟快手菜「白灼花螺」的做法步骤及图解,美味正宗的3分钟快手菜「白灼花螺」做法
- 10🌳白灼西兰花的做法和图解,🌳白灼西兰花怎么做更好吃
- 11白灼西兰花🥦的做法和图解,白灼西兰花🥦怎么做更好吃
- 12爱吃素之白灼西兰花（早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的爱吃素之白灼西兰花（早餐）做法
- 13快手西兰花怎么做才好吃,最正宗的快手西兰花制作方法
- 14白灼蒜香西兰花🥦 by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的白灼蒜香西兰花🥦 by wqy做法
- 15小谁大爱的白灼西兰花～的做法步骤及图解,美味正宗的小谁大爱的白灼西兰花～做法
N最近更新
- 1白灼虾仁西兰花的做法和图解,白灼虾仁西兰花怎么做更好吃
- 2「快手菜」豉汁西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「快手菜」豉汁西兰花做法
- 3白灼西生菜怎么做才好吃,最正宗的白灼西生菜制作方法
- 4白灼快菜怎么做才好吃,最正宗的白灼快菜制作方法
- 5圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞花环：土豆沙拉&白灼西兰花做法
- 6🥦白灼西兰花🥦的做法和图解,🥦白灼西兰花🥦怎么做更好吃
- 7白灼菜心-3min快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的白灼菜心-3min快手菜做法
- 8快手菜！蒜蓉西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜！蒜蓉西兰花做法
- 9白灼西兰花的做法
- 10响油白灼西兰花的做法和图解,响油白灼西兰花怎么做更好吃
- 11豉油白灼西兰花的做法和图解,豉油白灼西兰花怎么做更好吃
- 12白灼香菇西兰花的做法和图解,白灼香菇西兰花怎么做更好吃
- 13快手白灼虾怎么做才好吃,最正宗的快手白灼虾制作方法
- 14快手减脂菜之白灼快菜的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂菜之白灼快菜做法
- 15快手菜-上汤西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的快手菜-上汤西兰花做法
- 16蒜蓉西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西兰花，快手菜做法
G猜你喜欢
- 1柠檬煎鸡扒怎么做才好吃,最正宗的柠檬煎鸡扒制作方法
- 2卤煮牛肉怎么做才好吃,最正宗的卤煮牛肉制作方法
- 3香滑奶黃怎么做才好吃,最正宗的香滑奶黃制作方法
- 4快手版蔬菜石锅拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手版蔬菜石锅拌饭做法
- 5干锅花菜虾怎么做才好吃,最正宗的干锅花菜虾制作方法
- 6白灼野生河虾的做法和图解,白灼野生河虾怎么做更好吃
- 7白汁鸡皇饭怎么做才好吃,最正宗的白汁鸡皇饭制作方法
- 8剩菜处理之开胃羹的做法和图解,剩菜处理之开胃羹怎么做更好吃
- 9韩国参鸡汤食谱—参鸡汤大虾乌冬汤面的做法步骤及图解,美味正宗的韩国参鸡汤食谱—参鸡汤大虾乌冬汤面做法
- 10全麦吐司披萨的做法和图解,全麦吐司披萨怎么做更好吃
- 11妈妈的米烧兔肉的做法和图解,妈妈的米烧兔肉怎么做更好吃
- 12「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的「理想燃料·生酮菜谱」防弹红豆奶茶做法
- 13补钙肉末捞饭的做法和图解,补钙肉末捞饭怎么做更好吃
- 14简易皮蛋豆腐的做法和图解,简易皮蛋豆腐怎么做更好吃
- 15简单易学的油闷大虾的做法步骤及图解,美味正宗的简单易学的油闷大虾做法