📛刚开始宣布减肥的你
是不是咬着牙坚持打卡“吃草”减脂餐?
📛如何吃成一个瘦子?
㊙️处于减脂期的你,只要把控好摄入量,尽量避免多油高碳水的食物~就能给自己安排上幸福感满满的中式低脂啦!
♨️今天推荐的这道菜十分简单~从原料的准备到烹饪方法,每个新手都能无压力、零失败完成!
【土豆胡萝卜炖鸡胸肉】
超简单的减脂餐,新手零失败。
用料
鸡胸肉 | 100g |
胡萝卜 | 半条 |
土豆 | 1小颗 |
大蒜 | 2-3瓣 |
生姜 | 2-3片 |
线椒 | 1条 |
小米辣 | 1条 |
八角 | 1个 |
黑胡椒 | 少许 |
生抽 | 2勺 |
老抽 | 0.3勺 |
【减脂餐】土豆胡萝卜鸡胸肉的做法