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花菜用盐水泡5分钟,清洗干净一朵切开两半装盆备用
接着锅中烧开水,倒入花菜,放点盐,焯水断生盛出备用
西红柿清洗干净切块装碗
接着锅中放油,开中小火,倒入西红柿翻炒出汁
接着倒入花菜翻炒几下
最后加入盐,生抽,蚝油,翻炒均匀即可关火出锅