低油低盐 西兰花木耳的做法步骤及图解,美味正宗的低油低盐 西兰花木耳做法

用料  

低油低盐 西兰花木耳的做法  

1. 木耳泡发，来不及就用水煮。
   西兰花我用了半朵，切小块，洗净，过热水。

2. 热锅加油，放葱花，放入西兰花和木耳，加调料翻炒
   我喜欢吃脆一点所以炒的时间短。
   两样都焯水后也可以直接沾油醋汁吃
   减脂健康

3. 简简单单一餐饭就做好啦