因为自己特别喜欢美食，总是微胖的身材很困扰，于是使用了好吃又健康的饮食结构来减脂没想到效果这么明显～高蛋白加蔬菜淡盐～
用料
| 鸡胸肉 | 一整块切小粒 |
| 球生菜也叫西生菜 | 小半个撕片 |
| 蒜蓉 | 少许看个人口味 |
| 新鲜花椒粒 | 二三十粒 |
| 孜盐 | 一小捏 |
| 新鲜凝固猪油 | 一小勺 |
| 蚝油 | 一小勺 |
| 盐 | 2克 |
| 料酒 | 一勺 |
减脂球生菜鸡肉粒的做法
先将小铁锅烧热烧干水珠，火不必大中小火焰，将手放到锅的上方感受热度～ 锅热放入一小勺猪油，放花椒粒和蒜末进去爆香.
![减脂球生菜鸡肉粒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂球生菜鸡肉粒的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放鸡肉粒放料酒，煸炒出香味，放一半孜盐继续翻炒～
鸡肉粒逐渐成型粒粒香放入西生菜和蚝油和非常少的盐快速翻炒，加一点点水滴形成大量蒸汽放入余下的孜盐，然后出锅～
小贴士
一定要少盐，小火慢炒，主食减半，减脂又美味～