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用料
茶树菇 | 300克 |
盐 | 适量 |
孜然粉 | 适量 |
辣椒粉 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
茶树菇零厨艺就可以吃的香喷喷(空气炸锅版)的做法
1.把茶树菇洗干净沥水后放上油、孜然粉、盐、辣椒粉可以根据自己喜好添加
2.把调料拌匀后放入已经铺好纸的空气炸锅里
3.设置170℃烤10分钟
4.出锅了,真是特别容易做,又非常好吃😊
小贴士
功效与作用
暖胃健脾、利尿消肿、清肠排便
茶树菇由于发菌时间长,有利于菌丝聚集能量和蓄积子实体生长发育所需的充足营养物质。茶树菇营养丰富、清脆爽口、味道鲜美、口感极佳、香气独特,具有暖胃健脾、利尿消肿、清肠排便等功效。
1、清肠排便:茶树菇中含有大量的膳食纤维,能补充机体内部的膳食纤维,刺激胃酸分泌,促进肠道蠕动,清理肠道,加快排便,对便秘等有一定的缓解作用。
2、降低胆固醇:茶树菇含有人体所需的多种氨基酸,具有抗衰老、降低胆固醇的功效,适宜心血管、高血压和肥胖患者食用。
3、暖胃健脾:茶树菇具有暖胃的作用,可以用来治疗胃寒症。对于脾气虚弱、运化所致的腹胀痛、食欲不振、肢体乏力等症状有一定的缓解作用。
4、利尿消肿:食用茶树菇能清除体内毒素和多余水分,促进血液和水分新陈代谢,因此具有利尿的作用。
5、缓解小儿尿床:茶树菇对肾虚、尿频、水肿、气喘,尤其小儿低热尿床,具有一定的疗效。
6、补血造血:茶树菇中含有大量的铁元素,食用茶树菇能为机体补充铁元素,促进体内血红细胞的合成,增加血容量,能有效防止缺铁性贫血。