博士厨房-印度风味土豆烧豆角的做法步骤及图解,美味正宗的博士厨房-印度风味土豆烧豆角做法

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博士厨房-印度风味土豆烧豆角的做法步骤图

印度菜和中国菜一样博大精深,虽然看似都是咖喱,不同香料的配比其实差异很大。这个方子是家常做法,不算一个专门的菜式,但是好吃!印度综合香料(garam masala)是其灵魂。

用料  

四季豆/豆角(green beans)
土豆
番茄
洋葱
孜然粒
辣椒
黄姜粉
芫荽(香菜)籽粉
干芒果粉
印度综合香料(garam masala)
芫荽(香菜)

博士厨房-印度风味土豆烧豆角的做法  

  1. 四季豆/豆角洗净,切成小段,土豆切滚刀块,洋葱和番茄切小丁,蒜切末

  2. 烧一锅开水,加入少许油和盐,放入豆角和土豆焯1-2分钟捞出。原版方子中没有这一步,但这两样食材实在难熟,不熟还可能食物中毒,所以还是焯水的好。

  3. 炒锅中油烧热,下入孜然粒、洋葱、蒜末爆香,然后加入豆角和土豆,翻炒片刻,加入盐、辣椒粉、黄姜粉、香菜籽粉、干芒果粉,搅拌均匀,加入一点点水,盖上锅盖5分钟

  4. 打开锅盖,加入番茄丁翻炒,待汁水炒出后,加入印度综合香料和香菜碎翻炒均匀,再焖3分钟

  5. 出锅,可撒上香菜装饰

小贴士

配米、配饼都好吃!

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