尽管立秋已经一个多星期了,但天气依旧很热,暑气也丝毫未减,这种时候饮食还是要以清淡为主,今天给大家分享一道用清热解暑的代表食材冬瓜做成的素丸子,口感软嫩又清爽开胃。
冬瓜刨丝,用盐腌制出水分,再加入碾碎的老豆腐和淀粉,搅拌均匀之后搓成丸子,光波炉7分钟就能蒸熟。腌出的冬瓜水也不浪费,和番茄丁一起做成酸甜开胃的浇汁,淋在素丸子上,增色又增香~
冬瓜刨丝,用盐腌制出水分,再加入碾碎的老豆腐和淀粉,搅拌均匀之后搓成丸子,光波炉7分钟就能蒸熟。腌出的冬瓜水也不浪费,和番茄丁一起做成酸甜开胃的浇汁,淋在素丸子上,增色又增香~
用料
去皮冬瓜 | 300g |
老豆腐 | 150g |
盐 | 2g+2g |
白胡椒粉 | 1g |
鸡蛋 | 1个 |
淀粉 | 15g+6g |
面粉 | 15g |
番茄 | 1个 |
食用油 | 适量 |
蚝油 | 10g |
葱花 | 少许 |
这素丸子比肉还好吃!口感软嫩,特别开胃~的做法
冬瓜刨细丝,加2克盐抓匀,腌制10分钟。
腌好的冬瓜丝尽可能的挤干水分,挤出来的冬瓜汁和冬瓜丝分别备用。
老豆腐用勺子压成泥,加入冬瓜丝拌匀,再加2克盐、白胡椒粉、鸡蛋搅匀。
再加面粉、15克淀粉搅拌均匀。
手上抹油,抓适量面团搓成丸子码入盘中。
加少许清水,盖保鲜膜留缝隙,放入光波炉微波加热7分钟。
*蒸锅做法:水开上锅蒸10分钟冬瓜汁加6克淀粉拌匀。
起锅倒油,油热下去皮番茄丁炒出汁。
加蚝油、冬瓜汁,熬至稍稍浓稠关火。
*如果冬瓜汁比较少,可以适当加少许清水调节浓稠蒸好的丸子淋上茄汁,撒上葱花即可。
全家都适合吃的素丸子,只做一盘真怕不够吃~