秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法步骤及图解,美味正宗的秋季滋养，银耳红莲桂圆羹做法

早市，幸运的遇到了红莲，没有去皮的红莲，是天然养胃去心火的食材，现在却很不容易遇到了……
红莲养胃安神益肾，全麦降血脂降肝火安神，老姜去湿温阳……《神农本草经》和张仲景汉方的中药里许多就只是日常的食材，怎能不感叹中华经典中的伟大智慧。

用料  

秋季滋养，银耳红莲桂圆羹的做法  

1. 难得在早市遇见农家红枣

2. 银耳嚼碎浸泡一小时以上
   红莲红枣桂圆肉枸杞洗净

3. 红枣银耳倒入电饭煲，用熬粥档熬制一个小时，加入红莲桂圆肉继续熬制40分钟

4. 熬制好了，加入枸杞

5. 加入蜂蜜

6. 莲子银耳桂圆红枣羹

7. 银耳蜂蜜滋阴润燥，红莲养胃安神去心火，桂圆枸杞补血，正适合初秋时节。