粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！的做法步骤及图解,美味正宗的粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！做法

粗粮含有大量的膳食纤维，健胃助消化，而今天小编带来的菜，就是以粗粮为主原料的菜谱，菜团子的做法。  因为整个菜团子完全都是由蔬菜构成，内中含有的脂肪很低，非常适合在减肥的时候食用，而且味道好吃，小孩子也喜欢。那么我们就来看看这道菜是怎么做出来的吧。

用料  

粗粮菜团子，美味健康，吃再多不长肉！的做法  

1. 准备青菜食材；

2. 将鸡蛋炒熟备用，红萝卜切丝焯熟，香菇切丁焯熟，菠菜焯熟切断放入碗中备用；

3. 在焯熟的菜品中加入适量的调料和面粉；

4. 混合搅拌均匀；

5. 容器内倒入新良玉米粉；

6. 容器内倒入易小焙黑全麦粉；

7. 将菜团子捏至适量大小的团子；

8. 放在玉米粉中裹上一层玉米粉；

9. 也可将菜团子放入黑全麦粉中进行滚圆，菜团子表面沾上黑全麦粉；

10. 将裹满面粉的菜团子放入笼屉，上锅蒸制15分钟，表面没有生粉即可；

11. 香喷喷的菜团子就蒸熟了，可以即食食用也可沾取酱汁食用；

12. 趁热吃的时候，菜团子还比较暄软一些！

13. 宝宝也是超级爱吃的！

14. 做杂粮的菜团子怎么少的了这两款粉呢！

小贴士

趁热吃更好吃，凉了以后会稍微有点硬，可以加热一下食用哦！