喜欢吃秋葵，秋葵属于低热量、低脂肪，高膳食纤维的食物，它有保护肠胃、降血糖、补钙、减肥、抗衰老等作用。
藤椒涝汁+蒸鱼豉油+白糖，不但适合各种凉拌菜，还可以蘸食各种海鲜，绝对美味😋
用料
| 秋葵 | 12根 |
| 蒜 | 1颗 |
| 青红黄椒 | 少许 |
| 洋葱 | 少许 |
| 小米辣 | 1个 |
| 幺麻子藤椒油 | 3勺 |
| 淘大蒸鱼豉油 | 1勺 |
| 白糖 | 1丢丢 |
涝汁秋葵的做法
秋葵洗净开水焯两分钟捞出过凉水备用（焯绿色菜时给水里加点油和盐，可使菜更嫩绿不易发黄）
![涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第2张]( "涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第2张")
把蒜、洋葱、青红黄椒、小米辣切碎放一小碗里
![涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第3张]( "涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第3张")
藤椒涝汁3勺+蒸鱼豉油1勺+白糖1丢丢，混合后倒入料碗里搅匀
![涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第4张]( "涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第4张")
秋葵切掉头尾，码在盘中，然后把兑好的涝汁全部浇在秋葵上面
![涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第5张]( "涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第5张")
搅匀开吃，椒麻鲜香😋
![涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第6张]( "涝汁秋葵的做法步骤图，涝汁秋葵怎么做好吃 第6张")
