月子里奶水充足。营养搭配需要合理。优质蛋白质＋适量脂肪＋足量蔬菜＋主食粗细结合。
用料
| 调料只有盐跟生抽 | 少量 |
奶水充足月子餐的做法
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午餐
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晚餐
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早餐
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午餐
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晚餐
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小贴士
两餐之间适量加餐。比如烫热的水果、全麦面包、山楂水、红豆薏米水。根据自己食量调整。不要刻意少吃，也不要过量哦！
奶水充足月子餐的做法和图解,奶水充足月子餐怎么做更好吃
炊艺屋
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