某高血糖的我亲爱的胖胖晚餐
用料
| 牛腱子 | 80g |
| 西葫芦 | 150g |
| 生菜 | 100g |
| 冬瓜 | 300g |
| 苦瓜 | 50g |
| 瘦肉 | 50g |
| 杂粮馒头 | 50g（干） |
糖餐❤️晚餐的做法
小贴士
牛腱选的金钱腱，因为胖胖尿酸偏高所以浸泡并且焯水两次再炖煮
胖胖太馋就用了牛肉汤炖冬瓜，只吃冬瓜不吃汤，大家可以用海米或者贝尖煮汤代替
苦瓜降糖效果很好，每天生吃一小根即可，多了伤胃
糖餐❤️晚餐的做法和图解,糖餐❤️晚餐怎么做更好吃
炊艺屋
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