特别特别喜欢喝啤酒…还有各种薯片零食下酒菜！早餐还喜欢吃蛋糕！
可是…这些都是胖人的东西😓曾经创纪录12天喝啤酒吃零食看韩剧…胖了12斤…用了5个月的时间调整饮食才减掉…🤪
所以创建一个菜谱激励自己💪💪💪
用料
| 蔬菜 | |
| 水果 | |
| 牛肉 | |
| 鸡胸 | |
| 鱼虾 | |
| 脱脂奶 |
戒糖戒酒100天的做法
新鲜蔬菜要大口嚼起来才过瘾！
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
五彩水果沙拉又好看又好吃！话说榴莲我已经戒了很久了……
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
煎牛排啊……哇咔咔……不要放黄油呀！
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
新鲜鱼和虾随便吃！
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
奶茶饮料就算了，来一杯低脂奶拿铁吧！
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
这么吃不瘦才怪呢🤪
![戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "戒糖戒酒100天的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
一定管住嘴哟！