>
在keep上学会的菜单,零负担又饱腹,减脂好帮手!
用料
减脂菠菜汤的做法
葱蒜切末,土豆切片备用
锅内放橄榄油,爆香葱蒜后加入土豆片翻炒3分钟
加水文火炖15分钟后,加入菠菜再煮5分钟。
煮好的汤可加入适量盐或者胡椒粉调味,最后放入搅拌机中打碎,倒入碗中撒上几块面包干即可~