味道刚刚好,但是两人份1000ml水还是有点多,下次放800ml试下,如果浓稠了,尝试米放15克用料黑豆20克黑米20克黑芝麻20克红枣3颗冰糖3颗水1000毫升三黑养发豆浆的做法放入食材制作中完成...
04-09
虽然我做的这个由于加了三黑粉的缘故比较其貌不扬😂但是真真是快手美味又健康~寝室党也完全可以hold住谁说燕麦片只能泡牛奶🌝用料以下为必需食材:燕麦片鸡蛋酒酿(醪糟)水/牛奶(总之是液体就行)以下为可有可无的食材:三黑粉(...
01-28
我细软发质,老公头发也一般,怀孕期间一直喝黑豆豆浆,宝宝头发比我想象中好挺多的,还是有用的,现在哺乳期开始脱发再喝起来。用料黑豆10克黑米10克黑芝麻10克红枣2颗红皮花生5-6粒水500ml-600ml冰糖根据喜好放,我一般放5-6小...
12-27
益处:防护脱发,滋补肝肾,补气血。用料黑豆20克黑米20克黑芝麻5克红枣5颗饮用水800克【健康饮食】三黑豆浆的做法食材洗净,黄豆、黑米隔夜泡水,红枣去核切成条,加水至水位线,将盖子盖好。破壁机选择香浓豆浆模式,完成即可。...
06-13
用料黑豆克黑米克红糖克红枣颗黑芝麻克三黑乌发粥的做法首先清洗干净所有材料,红枣去核放水,再放黑米黑豆煮,米开后放芝麻红糖红枣(红枣要切开)小贴士头发发黄,不够乌黑亮丽,多喝这个,滋肤润颜,乌发抗衰。...
05-13
营养健康,据说能滋阴补肾,活血养肝,乌发明目,促进睡眠缓解疲劳(^_^)有些人不喜欢直接吃核桃,枸杞,正好可以磨进豆浆里每天吃两三个核桃对身体好用料黑豆30克黑米30克黑芝麻(熟的生的都可以,生的记得洗一下)15克核桃20克(约去2个...
06-25
黑米,黑豆,黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米:滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,清肝润肠,滑湿益精,特别是花青素,对女性皮肤很好,所以洗干净后再泡,泡的水千万别倒掉,因为花青素溶于水。黑芝麻:黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便...
07-17
一个资深豆浆爱好者!怎么能少了养发豆浆嘞!坚持吃了一个多月才出教程的!👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱)(月jing推迟量少红润的菜谱)(小孩脾-胃的菜谱)用料黑豆30克克黑米20克黑芝麻15克黄豆30...
01-02
1⃣️黑豆~典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸特别是人体必需的8种氨基酸,而且含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分2⃣️黑米~高蛋白,维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴养肾,明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽,大便小...
03-25
一款非常适合逢年过节宴客的小点心。❤️甜度按自己口味自行调整,可用适量代糖代替细砂糖。黄油可以用玉米油代替。❤️最好现做现吃,口感糯糯软软的,剩下的密封冷藏,回复室温后再食用,不可微波炉加热,金粉会炸。用料黑米150克...
01-28
👉功效:滋阴补肾,强健身体黑豆(滋阴补肾,强健身体)黑米(滋阴补肾,暖胃健身,改善体虚状况)用料黑豆50克黑米25克黑芝麻10克花生仁10克冰糖适量生命之源800毫升三黑一仁豆浆(滋阴补肾)的做法黑豆用清水浸泡10小时左右,洗净;黑米洗净,...
10-01
一直都喜欢喝豆浆,只有自己做才真材实料,豆味浓,香气重,补血益气补肾~自从用破壁机做豆浆,几乎每天不重样,黄豆浆,紫薯豆浆,黄薯山药豆浆这,红枣豆浆等,今天分享给大家的是三黑豆浆(黑豆/黑芝麻/黑米)!超级赞!必试的豆浆😋😋用料黑...
09-13
这是一系列的孕妇孕期养胎食谱,诉求的是营养均衡。一共是一周的食谱。每个食谱都有一种最适合孕期食用的食材。可以在我的食谱中找到所有,也可以关注我们的❤️微信:liziluzhi2和新浪微博@lizi麓之❤️孕期食物推荐:三黑牛奶...
04-30
养生粥,一个人的量。用料黑米70克黑豆15克黑芝麻8克水700克三黑粥(黑米黑豆黑芝麻)的做法将黑米、黑米、黑豆淘洗干净,放入紫砂电炖锅里,倒水,按杂粮粥,煮3个小时即可。...
11-08
和前面的三黑一样,加入核桃味道更香哦用料核桃四个黑豆1/4杯黑米2/4杯黑芝麻1/4杯水1400ml糖根据个人口感调配核桃➕三黑豆浆(破壁机简版)的做法1:食材稍微泡洗一下即可2:把食材加水一起放进破壁机3:预约豆浆功能...
06-21
广东人的饭桌上,从不缺粥。荔湾艇仔粥、状元及第粥、咸骨粥,还有糖水铺新兴的南瓜粥……满大街比比皆是。但是要论养生,今天我做的这锅粥,才是大哥大!黑豆、黑米、黑芝麻——三黑粥自来就有“逢黑必补”的说法。黑芝麻就不...
11-06
用料黑米80克黑豆30克黑芝麻30克糯米60克红糖2块花生30克枸杞适量冬季常喝三黑粥,养发护发的做法称量所用的食材加入清水清洗2次后,浸泡1夜反入砂锅或压力锅里,加入2-3倍的清水炖熟30-40分钟,煮熟后加入枸杞喜欢甜味的加...
09-02
中医养生讲究五色入五脏,黑芝麻、黑豆、黑米都是黑色食物,多吃具有健脾、补肾的作用。黑米,黑豆,黑芝麻中含有丰富的矿物质,如钙,铁,磷,镁和多种维生素以及膳食纤维,对促进骨骼生长,促进胃肠蠕动,预防便秘,抗衰老,预防心脑血管疾病...
06-02
补脑补脑补脑作为一个日常烧脑工作者只能另辟蹊径补补😂三黑:黑米黑豆黑芝麻一核:薄皮核桃仁虽然买破壁机的时候,导购一再强调可以整颗核桃放进去,但如果你不想早早换刀片,还是剥皮吧~九阳破壁机30分钟浓香模式带熬煮功能的...
07-31
最近总掉发,然后陆续也长了一些白头发。所以有此烦恼的同学们不妨喝起来试试~~~~~【黑豆功效】:益气补肾,预防贫血,保护卵巢。【红豆功效】:健脾益肾,利尿消肿。【黑芝麻功效】:滋养肝肾,益血乌发,保护血管。用料黑豆10克黑米10克黑...
02-16
用料黑豆60克黑米80克黑芝麻50克小米50克糯米150克老红糖50克水适量乌发养颜——三黑粥(5人份)的做法准备好黑米,黑豆,黑芝麻,小米,糯米(加了以后更浓稠),老红糖(我用的是红糖粉,颜色更深一点,也可以放整块的红糖)①先将黑豆...
01-23
用料黑米52克黑豆17克黑芝麻(打碎)10克三黑汤的做法1、养生锅8档煮粥,800ml水,做完剩600ml。2、预约要减掉82分钟制作的时间。...
03-03
只是为了记录一下加了桔子有点苦且盖住了豆子味道不会再做第二次用料黑豆20克Drink三黑红枣枸杞桔子豆浆的做法黑豆20黑米15黑芝麻适量红枣3颗枸杞5颗桔子1个水400ml加桔子主要是当时很想吃桔子但是又不能吃凉的手边...
04-16
黑米、黑豆、黑芝麻三者同食具有滋阴补肾,活血养肝,乌发明目的效果,还能促进睡眠、缓解疲劳。用料黑豆30克黑米30克黑芝麻15克冰糖适量(可不放)清水适量三黑养生糊的做法将黑豆洗净,提前一夜泡软黑米放入锅内煮软黑豆➕黑芝...
11-07
补补补用料黑米若干(看自己需求)黑豆同上黑芝麻同上蜂蜜适量三黑“仙丹”哈哈的做法黑豆洗干净,小火慢炒,炒至有裂口嘎嘣脆!黑米同样的!黑芝麻炒熟,也可以直接用熟黑芝麻!用料理机打成粉,最好过一遍筛(个人建议一定要过筛,来自一...
10-13