用料鸡蛋1个盐2克菠菜4棵水3碗葱花适量面粉少半碗拔牙餐·正餐·菠菜鸡蛋羹的做法洗菠菜,切成特别细的菠菜碎。热锅,倒油,葱花过油后,加菠菜,加盐,炝锅,至菠菜稍微塌轰(变软)加3碗水到锅里。和面糊,搅拌,防止糊锅。开两滚。打鸡...
05-10
用“炖肉模式”做出来的巨稠巨软的大米粥,可以用来配任何蔬果鱼肉奶昔或粥下饭。用料大米1杯水6杯比例1:6(根据自家电饭锅调整)拔牙餐·正餐·主食大米粥的做法淘米,加水,选择“炖肉”模式。58分钟后~得到一锅米粥……开饭...
05-10
忘记拍一个夹出来的排骨了,主要太好吃,一动筷子就啥都忘了哈哈~这个做法,做五花肉同样好吃到飞起。用料排骨500克小米50克料酒2勺生抽1勺盐5克糖5克胡椒粉适量正餐之小米蒸排骨的做法1.肋排段,清洗干净,放入砂锅或者大碗。...
06-17
健康的生活方式里,少油少盐、少荤多素、远离辛辣油炸食品的饮食习惯是最值得大家提倡的一种,不管男女老少通通都适用,在吃的方面,清淡不油腻对我们的身体健康百利而无一害。瓜果蔬菜里的各种维生素和纤维素都特别多样和丰...
10-05
【健康健身餐/正餐食谱|蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭】当我们渴望外卖快餐时,这道蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭会阻止我的,而且我决定节省一些钱(太穷了!!!),小伙伴可以用你冰箱里的任何蔬菜制作这道盖饭食谱,但我坚持使用我最喜欢的鸡肉搭档...
06-06
用量:1人份用时:约20分钟快手乡土派通心粉,与所谓的通心粉“正宗”做法应该差了一大截。但经多人验证,这个做法吃起来的口味还算是比较不错的~【P.S.】此菜谱仅为对烹饪过程及手法的分享,旨在启发。具体食材、调料及用量,大...
03-24
自己食谱记录:我跟老公就好路边摊那一口烤冷面,天冷不高兴出去就家里试着做做看,结果一盘烤冷面上桌去做烤牛排,没一会儿回来就被爷俩分食完了,儿子还来一句:麻麻,再给我来一盘!用料1️⃣:酱料甜面酱1勺番茄酱1勺千禾生抽半勺孜...
09-27
这就用来放正餐之外的东西了~用料anything正餐之外的做法;)...
10-24
用量:1人份用时:约20分钟菜谱参照Rosielondoner的Dip‘n’ShareEggs,对原菜谱感兴趣的朋友可以登录原文地址:。在此发布的菜谱对原菜谱的改良,主要针对的是将部分食材换成了在国内比较方便购买得到东西。【P.S.】此菜谱仅...
03-22
很多妈妈经常和我说孩子不好好吃饭,所以我想把奶香带到正餐中去,让孩子多吃饭,营养才能全面,我想这也是妈妈们都愿意看到的。用料土豆1个胡萝卜半根火腿6片甜辣椒半个鸡蛋1个面粉60克盐2克胡椒粉3克芝士片3片爆浆黄金芝士...
03-11
不是菜谱不是菜谱,只是记录一下在下厨房学到的,上传一些作品用料鸡蛋适量正餐零食宵夜下午茶的做法章鱼小丸子锅做的饭团超级嫩滑的豆花:150g黄豆泡水过夜,破壁机倒入黄豆加水至1500ml水位线,果蔬汁功能两遍,纱布滤渣,不粘...
04-14
不爱吃饭的娃真是有够老母亲操碎心的纯属分享每天给娃做的饭菜几乎每一样菜都是自己专门给娃做的自己做的牛肉丸娃也特别爱吃下次有空分享牛肉丸食谱用料每日新鲜菜肉适量两三岁娃娃的正餐的做法电饭煲焗鸡+肉沫煎蛋+...
05-08
【推荐理由】这道带有不同的配菜选择的红薯船是完美的健康低卡早餐/正餐项目,这道食谱有很多配菜和调味料的选择,所以小伙伴可以多多发挥自己的创意,尽可能用你每天早上可以在冰箱里找到的东西,每次都做新的不同口味的红...
05-23
高蛋白晚餐,植物蛋白+动物蛋白用料西红柿3个金针菇130g嫩肩牛扒200g清水适量味好美(黑胡椒粉)适量味好美(白胡椒粉)适量盐少许葱花适量【减脂期正餐】番茄牛肉粒金针菇浓汤的做法牛扒两面煎至上色剪成小粒粒,加入黑胡椒粉调...
11-09
自己食谱记录:不吃肉的小家伙居然开始喜欢吃牛肉了,这可乐坏当妈的啦,立马牛排安排上~先拿自己午饭试吃开刀用料肉眼牛排1块/150克黑胡椒碎、海盐调味包3克黄油4-5克正餐-牛排(蒸烤箱)的做法直接冰箱冷冻拿出肉眼牛排,均匀撒...
09-22
现在孕24周,素食+瑜伽+每天快步走,身体感觉比孕前还好,嘴唇更红润了,皮肤更好了(可能跟孕激素有关),大多数每天排便2次,肠胃通畅轻松。饮食也是不断摸索的过程,每天尽可能丰富,分享一些给大家参考。用料糙米一碗蔬菜一人份孕期...
06-30
【推荐理由】我个人非常喜欢墨西哥卷饼的吃法,但是我发现我在微博上没有一个非常棒的墨西哥卷饼食谱,而且我想制作一个非常简单快速的健康低卡墨西哥卷饼晚餐,所以今天我就跟小伙伴分享这道鸡胸肉菠菜墨西哥卷饼。因为这...
05-23
【健康低卡正餐食谱|香菇牛油果黄瓜糙米寿司】小伙伴期待已久的健康寿司食谱来啦!!!做寿司非常有趣,而且价格实惠,比外卖那些寿司更新鲜,更健康......但最好的部分是小伙伴可以选择自己喜欢的食材去制作寿司。在这道寿司中...
06-03
Tesco牛排特价的时候变着花样吃牛排最喜欢的还是脂肪含量高的Ribeye牛排煎着吃我不耐心了牛排烤着吃还是很不错的配合着燕麦粥苹果派白兰地酱汁吃过牛排炒了烩饭吃我快乐了剁椒酱真香肉眼牛排真肥裹满了汤汁的米饭是...
10-23
虽然我很高兴大多数小伙伴都会加入吃沙拉的行列,但定期吃沙拉的价格仍然太贵了,但是这道青苹果坚果三色藜麦沙拉制作很简单,使用的食材也很常见,这款沙拉的灵感来自花生酱柠檬沙拉酱,在我第一次品尝到奶油般的颜色是非常漂...
05-27
自从不住宿舍搬出去后,外卖就基本和我saybye啦。但是总不可能灶台一起就顿顿佳肴,偶尔(经常)也真的会有很懒的时候,这个时候炒饭就当之无愧成为了人类之光(⌓⍢⌓〣)当然,炒饭和“将就”可完全不划等号哦~炒饭之中也有“超美...
08-13
用料鸡蛋1个一岁五个月宝宝正餐的做法1猪肉绞成肉末,加一小块豆腐杂碎,加点盐,葱花,香菇虾皮粉,一丢丢酱油和香油搅拌上劲.2番茄去皮切小块,锅里加一点点油,炒出汤汁加一些水,挤成的肉丸子下汤里煮即可,出锅前我放了一点点紫菜...
07-19
2020.3.27凌晨上传此菜谱为之前一个月午餐实录,把图片整理出来再配上文字着实耗时,抛砖引玉,希望能帮到需要她的人。2020年庚子年注定是一个被历史铭记的一年。中国举国之力抗战疫情,全民宅家,史上罕有。今年在江西过的年,...
02-27
西葫芦非常高产,收获期也很长。经常有朋友种了后收太多,不知道怎么吃好,除了炒还是炒。我曾经用来做过老北京糊塌子(),颜值味道都不错。不过今天这个虽然和糊塌子原材料一样,我也称之为西葫芦饼,但实际上做法更接近天妇罗,却比...
12-18
自己食谱记录:跟外面买的一个味道,收到老公、儿子一致好评!用料香肠2根花生油一点点正餐-烤肠(蒸烤箱)的做法冰箱冷冻的香肠拿出来,放温水洗一下,把外层结的冰霜洗掉,用厨房纸巾擦干,用油刷在香肠上刷点油烤箱不用预热,直接烤箱...
09-27