湿郁,就像身体中的雾气一样,祛湿后,才能更好观察自己的身体体质。身体变轻松。养生10 年前就开始注重啦
用料
赤小豆 | 35 克 |
薏仁 | 35 克 |
芡实 | 35克 |
茯苓 | 25克 |
山药 | 25克 |
大麦 | 25克 |
黑苦荞 | 25克 |
陈皮 | 15克 |
栀子 | 15克 |
健脾养胃祛湿茶的做法
选用药食同源的赤小豆,放在锅里炒熟
挑选干净的怀山药,用麦麸炒
选用药食同源芡实,麦麸炒制
小薏仁,药食同源的那种,麦麸炒制
把所有材料放到一起打粉混合均匀,用磨粉机或破壁机果汁模式,不要打的太细,注意检查,打成粗颗粒即可。
用无纺布或玉米纤维袋装,10到15克左右一袋。
包装密封,能储存三个月。用开水冲泡。
充满粮食的香味,喝一段时间身体就轻松了。
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