家里买的内蒙古羊腿羊排,羊排买的太肥了,我和老公不爱吃肥肉,看着很发愁,红烧一定很肥腻,只好试试烤羊排了。事实证明,烤制以后肥瘦相间的五花羊肉比瘦肉更好吃。此方子为了缩短烤制时间,用了先煮再腌后烤的方法,味道很棒。
用料
羊排 | 700g |
煮羊肉料 | |
料酒 | 1汤匙 |
葱 | 1段 |
姜 | 1块 |
蒜瓣 | 3个 |
红花椒 | 1小勺 |
香叶 | 3片 |
八角 | 3瓣 |
桂皮 | 1块 |
丁香 | 1颗 |
陈皮 | 1小块 |
腌肉料 | |
生抽 | 2汤匙 |
老抽 | 1小勺 |
耗油 | 1汤匙 |
蜂蜜 | 1汤匙 |
蒜泥 | 3瓣蒜 |
烤肉料 | |
孜然粉 | 适量 |
烧烤粉 | 适量 |
烤箱菜-香烤羊排的做法
准备好调味料
锅中放水,放煮羊肉料,羊肉,大火煮出浮沫,撇去浮沫(保留香料),中火煮30分钟
用筷子夹出羊肉。调好腌肉料。
将羊排一块块放入腌肉料碗中裹好酱汁,装盘,将剩余酱汁倒入盘子,保鲜膜封住盘子腌半小时以上,中途可翻一翻(我忘记翻了也不影响口味)
烤箱180°预热5分钟,烤盘上垫两层锡纸(锡纸如果破了会弄脏烤盘所以要两层,不要问我为什么知道-_-||)把羊排码在锡纸上,只要羊排不要多余的酱汁(上图是我老公的错误示范~),多余酱汁在锡纸上会被烤糊,影响到肉
180°烤8分钟
拿出来翻个面,把多的腌肉酱再刷一刷,撒孜然粉和烧烤粉
继续180°烤8分钟
取出装盘开吃,这份700g的羊排我家两人一顿饭解决,分量供大家参考