三文鱼,糙米和蔬菜沙拉的完美结合可谓囊括了营养美味,省时省力的多重优点,非常适合有宝宝的上班族。半小时内一餐轻松搞定!
用料
三文鱼 | |
柠檬 | |
白葡萄酒 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
糙米 | |
红椒 | |
生抽 | |
橄榄油 | |
香菜 | |
时令蔬菜 | |
葵花籽 | |
意大利黑醋 | |
糖 | |
葵花籽油 |
三文鱼套餐的做法
三文鱼用柠檬,白葡萄酒,盐和黑胡椒腌一下后用少许油煎熟
糙米蒸或用电饭锅煮熟后,用橄榄油,柠檬汁,生抽和红椒炒匀,可加黑胡椒调味
时令蔬菜加上烤熟的葵花籽
意大利黑醋用盐、糖、黑胡椒腌过后加葵花籽油调成沙拉汁
装盘用香菜装饰,配白葡萄酒很温馨吧。