鸡骨草灵芝助眠汤的做法和图解,鸡骨草灵芝助眠汤怎么做更好吃

经常熬夜失眠，睡眠不好，可以试试这个养生汤
鸡骨草可清热利湿，舒肝健脾
灵芝养心安神，养肺润燥
赤小豆健脾利湿，润燥消水
很适合这个春天潮湿多雨的季节
我这个是做一人到两人份的量哦。多人适量加料

用料  

鸡骨草灵芝助眠汤的做法  

1. 猪骨用水浸泡冲洗，可去除部分血水

2. 洗干净的猪骨一定要用冷水下锅焯水。（热水下锅肉里面的血水会锁在猪骨里面，煲出来的汤会腥）

3. 把所有材料准备好，清洗干净

4. 焯水好后的猪骨用流动水洗干净血沫，（冬天要用热水洗哦，）我这里室外温度二十多度，我就用流动水洗

5. 洗干净的材料加入到电饭锅，加大概1.3升的水

6. 我这里用的是小米电饭锅1.6升容量的（有条件可以用砂锅煲，砂锅就大火煮开，中火煮一个小时，不知道中火是多大你可以看汤里面 保持水微微冒泡状态下煲一个小时），我用电饭煲直接按煮粥功能煮    时间好了汤也差不多了

7. 汤好后加点盐调味