以前很爱吃外卖，辣的冷的冰的都不挑，还不按时吃饭，肠胃出了小毛病😭总是跑厕所，肚子还胀气，小肚腩也明显了😭
现在开始食疗养胃！每天早上来一碗感觉自己肠胃轻松很多啦。
小肚腩＋上厕所不规律这些问题，搭配七制通女散喝了半个月全都解决了！🌸
用料
| 燕麦 | 50克 |
| 小米 | 30克 |
| 冰糖 | 5克 |
| 枸杞 | 5粒 |
| 牛奶 | 200克 |
| 清水 | 200克 |
小米燕麦洗干净，加入冰糖和清水煮十分钟
![燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的做法步骤图 第2张]( "燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的做法步骤图 第2张")
再加入纯牛奶，小火煮5分钟即可
![燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的做法步骤图 第3张]( "燕麦牛奶粥‖调理肠胃、滋补身体的做法步骤图 第3张")
小贴士
肠胃不好是脾胃运作不好的表现，容易造成体内湿气堆积，所以推荐大家搭配七制通女散一起使用哦，只需要早中晚重新一杯，小肚腩、总是跑厕所、面色暗黄等湿气问题都可以解决啦