好喝,简单,乌发补肾
每天都坚持喝一碗,连续喝了三个多星期,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在脱发掉发也没有啊,很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!
用料
黑豆 | 40g |
黑芝麻 | 40g |
黑燕麦 | 40g |
核桃 | 2个 |
首乌 | 2个 |
红糖 | 少许 |
乌发补肾元气粥的做法
每天晚上的时候,就可以开始把黑豆泡好,留到第二天早晨,正好,一般情况下,泡60分钟就足够了(平时只顾得做,没时间拍,就用【】这家的店铺图片来代替吧,一直都是直接从网上买这家的杂粮,原生态的,煮出来的粥,效果确实不一样。
喜欢把芝麻碾碎,再加到粥里,使粥又有芝麻糊的感觉,真是太棒了
燕麦的颗粒较大,一般早晨如果时间充裕,我也会用打碎机打碎,如果是喜欢喝粥咀嚼的人,可以不打碎,增加口感
红糖用量可以按个人口味
首乌有中药材味道,如果一开始,不太适应这种味道,可以少放
核桃仁最好在水里泡过之后,去皮,这样可以减少辛涩味。
中火,煮上10几分钟,水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子在闷会
小贴士
不要觉得东西多,复杂,其实从网上买好原材料之后,提前做好准备工作,早晨有10分钟就可以喝上粥了。