满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦
用料
| 糙米 | 2小把 |
| 黑米 | 2小把 |
| 小米 | 2小把 |
| 薏仁 | 2小把 |
| 红豆 | 2小把 |
| 红皮花生 | 1～2小把（个人喜好） |
| 核桃仁 | 1～2小把（个人喜好） |
| 黑豆 | （可加可不加，个人口味） |
| 红糖 | 适量 |
元气补肾养生杂粮粥的做法步骤及图解,美味正宗的元气补肾养生杂粮粥做法
炊艺屋
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