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中医养生的一款粥,适合熬夜,工作压力大的人,每天来一碗,营养丰富还能有补肾功效。
用料
补肾黑发粥的做法
准备所有材料
把除红糖以外的食材,清洗干净后,浸泡两小时以上。晚上睡前放电饭锅加水,煮粥模式,然后可以睡觉了不管他,让粥在锅里闷一夜,早上起床后再加热,盛碗里后,加一勺红糖就可以啦。
小贴士
作为早饭,营养丰富全面,能量满满。