如今有一种食物，和燕麦是同一个娘胎出来的， 可是热量却比燕麦低，营养价值却比燕麦高 ，是不是听上去很刺激？
这正是风靡国外的超级食物：燕麦麸皮oat bran。
46款关于燕麦的健康吃法：
用料
| （2人份） | |
| 紫薯100g（去皮净重）、牛奶300ml、燕麦麸皮40g、香蕉 蓝莓 燕麦脆 亚麻籽 适量、薄荷 装饰用 |
怡s【燕麦麸紫薯奶】燕麦麸皮的花样吃法2的做法
❶ 将紫薯蒸熟，加牛奶用料理机搅拌成紫薯奶。
❷ 加入燕麦麸皮搅拌均匀，放入微波炉高火加热1～1.5分钟。
❸ 最后码上香蕉片，撒上喜欢的Topping即可。![怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤图 第2张]( "怡s「燕麦麸紫薯奶」燕麦麸皮的花样吃法2的做法步骤图 第2张")
小贴士
❖ 燕麦麸皮吸水性很强，如果觉得太稠，可以吃前再加点牛奶搅拌均匀。
更多美食分享
欢迎做客微信公众号“怡story”
微信号“jojo27”
一起品味生活之美^ ^