好吃的哆咪辅食之苹果燕麦小米粥 10个月宝宝辅食简单易学的做法

随着季节的变化， 最近很多宝宝又出现了便秘的情况。妈妈们经常问我是不是因为喝水少引起的。其实真不是。
宝宝便秘的主要原因是因为饮食搭配和消化的问题， 二者缺一不可。在饮食上要注意添加一些促进肠胃蠕动，并且富含膳食纤维的食材， 比如我们今天用到的燕麦。
在消化上就要加一些调理宝宝脾胃吸收的辅食，比如我们经常使用的四色小米，山药等食材。今天推荐一款好喝好做而且宝宝接受度非常高的实用便秘食谱！

用料  

哆咪辅食之苹果燕麦小米粥_10个月宝宝辅食的做法  

1. 食材准备：宝宝小米40克、苹果一个、燕麦20克

2. 小米浸泡20分钟， 燕麦微波炉加热1分钟， 然后将苹果去皮切成细小颗粒

3. 小米浸泡20分钟之后上锅煮好， 加入加热好的燕麦搅匀继续熬煮

4. 然后再加入苹果丁煮至软烂

5. 出锅之后就可以给宝宝吃啦

6. 漠漠，国家公共营养师，国家高级育婴师，想学习辅食的宝妈可以扫描二维码

小贴士

今日营养小知识
燕麦中含丰富的维生素Ｂ族、蛋白质，钙、膳食纤维，促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕动，苹果富含丰富的果胶，多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力