⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的 芝士鸡胸肉西兰花意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的 芝士鸡胸肉西兰花意大利面做法

谁说减脂期就不能吃芝士 错 只要控制好量 什么都能吃 这道芝士鸡胸肉意面只有480kcal 适合减脂午餐

用料  

⚠️只用一个锅的减脂餐🍝减脂期也能吃的 芝士鸡胸肉西兰花意大利面的做法  

1. 准备食材 鸡胸肉切小块 洋葱小丁 蒜末 西兰花切小块

2. 锅里放油 煎鸡胸肉

3. 加入洋葱 蒜末 翻炒 放盐和胡椒调味

4. 倒入牛奶和水 煮沸

5. 倒入意面，转小火，搅拌，煮15mins

6. 出锅前两分钟 加入西兰花

7. 出锅前加芝士 搅拌

8. 出锅！卖相超好de奶香味浓厚的芝士鸡胸西兰花意面 开吃！