炎热的夏天不想吃的太油腻，低脂低卡的杂粮韩式拌饭一定要试一下，大口大口吃起来好满足
用料
| 胡萝卜 | 半根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香菇 | 5朵 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 豆芽 | 一小把 |
| 生抽 | 1勺 |
| 香油 | 1勺 |
| 辣白菜 | 少许 |
| 韩式辣酱 | 2勺 |
| 白芝麻 | 1勺 |
| 蜂蜜 | 1勺 |
杂粮韩式拌饭的做法
准备食材
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
九阳轻养藜麦杂粮伴侣与大米1：1的比例放入电饭煲中蒸熟
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
锅中加入少许油，将豆芽炒熟盛出
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
加少许油将香菇片炒熟盛出
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
胡萝卜切丝炒熟盛出
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
菠菜炒熟盛出，所有蔬菜炒的时候可以加一点咸盐
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
煎一颗鸡蛋备用
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
碗中加入一勺蜂蜜
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
一勺生抽
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一勺白芝麻
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第11张")
一勺香油
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两勺韩式辣酱
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第13张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第13张")
搅拌均匀
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第14张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第14张")
将杂粮饭铺在碗底
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第15张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第15张")
将蔬菜摆好
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第16张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第16张")
放上煎好的鸡蛋，浇上料汁
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第17张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第17张")
搅拌均匀
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第18张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第18张")
大口开动吧
![杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第19张]( "杂粮韩式拌饭的做法步骤图，怎么做好吃 第19张")
小贴士
1⃣减脂期间所有的蔬菜也可以直接用开水炒熟，不用过油炒，鸡蛋煎至五六分熟即可
2⃣杂粮饭低脂健康又营养均衡，减脂期间可以多吃