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| ้ธญ่้ป | ไธไธช |
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| couscous | ็้35g |
| ่่ | 40g |
| ๆด่ฑ | 30g |
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| ๅฐ่ฑ | ้้ |
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| ้ป่กๆค | ้้ |
| ็ฝ่กๆค | ้้ |
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| parsley | ้้ |
| ้ธก็ฒ | ๅๅฐๅบๅฟ |
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