糙米燕麦蛋炒饭的做法和图解,糙米燕麦蛋炒饭怎么做更好吃

最近回到工作岗位饭卡却是放在家中，于是只好自己做饭，但又怕营养过剩所以选择糙米燕麦降低淀粉的摄入。

用料  

糙米燕麦蛋炒饭的做法  

1. 先将燕麦和糙米在电饭锅中蒸熟（上班的朋友可以利用电饭煲提前蒸好）。

2. 在锅中倒入适量的油，放上葱花，待葱花炒出香味将事先打好的鸡蛋液倒入锅中，翻炒并将鸡蛋炒碎。

3. 一次倒入米饭、玉米粒和青豆一并翻炒，再向锅中倒入1.5勺的蚝油、适量的味醂、鱼露、生抽等翻炒，直到炒到酱汁越来越少为宜，让每一粒饭混合有这些酱汁的味道。

4. 呈上作品。

5. 明日的午餐。

小贴士

在做炒饭的时候不建议再放盐了，否则会很咸的。