来自希腊的酸奶黄瓜酱，健身时增肌减脂的好伙伴！简单易做来试试吧！
用料
| 希腊酸奶 | 1.5 cup |
| 黄瓜 | 1根 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 橄榄油 | 2 tbs |
| 白醋 | 1 tbs |
| 盐 | 1/2 tsp |
| 莳萝 | 1 tbs |
希腊风味青瓜酸乳酪酱汁tzatziki sauce的做法
黄瓜用擦丝器擦碎，挤干水分或放入冰箱过夜滤水一晚上
大蒜切碎，将蒜，酸奶，橄榄油，白醋，盐混合在一起放入冰箱过夜
将滤完水的黄瓜混合，吃之前放入莳萝碎就好了
小贴士
希腊酸奶greek yoghurt，千万不要用别的调味酸奶，烤酸奶之类的里面加了大量的糖，灰常的不健康，也会影响风味，减脂期可以选用non fat和no sugar added的希腊酸奶