配方源于沙拉吃不够这本书 我自己试了觉得超级赞!高蛋白低卡!特此分享
用料
日本豆腐 | 1条(80-90g) |
味增酱 | 10g |
鱼露(可选) | 0.5汤勺 |
糖 | 0.5勺(5克) |
白芝麻 | 适量 |
海苔 | 适量 |
橄榄油(可选) | 15克 |
日式豆腐低卡沙拉酱的做法
将芝麻,海苔,油以外的材料加入料理机,慢速打碎成酱,再拌入油,最后在沙拉上加入芝麻和海苔,即可。
小贴士
只有日本豆腐,味增酱和白糖是必须的,其余皆可选,只要你愿意 ,油都不是必要的。整个酱只有76大卡!而且拌沙拉根本吃不完所有,减脂吃草的你还不试试?