炎炎夏日,经常是看到热气腾腾的饭菜就毫无食欲,所以在夏天经常做的美味非各种凉拌菜莫属,其中个人最喜欢的就是这道凉拌豆皮,每次都能被家人一扫而空,软韧的豆皮和各种蔬菜的脆感交杂在一起,加上香辣的酱汁,让人食指大开。而且豆皮和各种蔬菜的热量都不高,又有饱腹感,夏天的晚上做一大盆,替代米饭和碳水,也非常不错。
用料
豆皮(也叫千张) | 2张 |
胡萝卜 | 1根 |
洋葱 | 0.5个 |
黄瓜 | 1根 |
菠菜 | 半把 |
香菇 | 8朵 |
灵魂凉拌酱料配方 | |
小米辣 | 5个 |
大蒜子 | 6个 |
白芝麻 | 一爪 |
芝麻油 | 适量 |
辣椒粉 | 1勺 |
五香粉 | 0.5小勺 |
盐 | 1小勺 |
生抽 | 2汤勺 |
蚝油 | 1汤勺 |
鱼露 | 1小勺 |
陈醋 | 1汤勺 |
夏日减脂美味:凉拌豆皮,附灵魂凉拌酱料做法的做法
先把小米辣切段,大蒜子切碎放碗里,再用小锅把芝麻油加热,倒入碗里,发出滋滋滋的声音就对了,可以把大蒜和辣椒烫出香味。然后把所有食材加入,拌匀即可
把豆皮切丝,胡萝卜切丝,香菇切片,菠菜洗好,锅里的水开了以后放入,焯熟,捞出放大碗里,再把黄瓜、洋葱切丝,不用焯,直接也放大碗里。
倒入前面调好的灵魂凉拌酱汁,拌匀即可。香辣清爽,超好吃